es macht mich fertig keine genaue waage zur verfügung zu haben, arrghghh. die waage bei meinen großeltern ist analog und dementsprechend ungenau. außerdem sehe ich so schlecht, dass ich das ergebnis nicht eindeutig ermitteln kann. die spärliche badbeleuchtung tut ihr übriges. sind es 72, 73, 71? strich um strich reiht sich aneinander und verschwimmt. wenn ich mich nach vorne bzw. nach unten beuge um besser sehen zu können verändert sich die zahl. mehhh. ich wünsche mir, dass mama als erstes das bad einrichtet und die waage hinstellt, aber das wird wahrscheinlich nicht passieren. es könnte sein, dass ich mich erst wieder in meiner wohnung "richtig" wiegen kann, also wahrscheinlich am sonntag. :( und ich weiß genau dass ich irrsinnig enttäuscht sein werde wenn sich nichts getan hat und wenn ich immer noch bei den 73,5 stecke. und was soll ich tun wenn ich zugenommen habe? ich will gar nicht daran denken! :<

ich halte mich momentan an eine 600kcal grenze. 600 kcal sind nicht gerade wenig. aber es ist eine gute zahl,  eine schöne, die nicht erschreckend niedrig ist und neutral betrachtet nicht gerade hoch ist. mein grundumsatz liegt ungefähr bei 1600kcal, das heißt ich lebe trotzdem mit einer differenz von 1000 kcal (bewegung nicht miteinberechnet). das ist viel. das weiß ich. es muss reichen, momentan. 600 kcal sind schaffbar. mit 600 kcal kann man relativ viel essen und satt werden, man muss gar nicht wirklich hungern. so wird bei mir auch die fa-gefahr geringer. solange ich nur unter 600 kcal bleibe ist alles gut.

- 497 kcal -