das fressen hat sich bezahlt gemacht, ich bin wieder bei 72,2 kg.

kaum auszudenken dass ich vor einigen tagen schon bei 70,x war. scheiße. aber naja, rumjammern hilft nichts, ich hab es mir ja schließlich selbst eingebrockt - und es könnte auch schlimmer sein, ich hab ja immerhin bei 75 kg angefangen. gestern abend hab ich mir dann einen plan für die nächsten 20 tage (sprich: den restlichen august) geschmiedet, mit dem ich eigentlich sehr zufrieden bin.

 

es sind sogar teilweise 700 - 800 kcal dabei, ziemlich viel eigentlich. ich werd einfach schauen wie das so funktioniert, kann die zahlen ja immer noch etwas abändern. :) 

bitte wünscht mir glück, dass ich das durchhalte!