die beiden letzten tage waren schlimm, es wurde kontinuierlich schlimmer. ich weiß gar nicht mehr was ich gestern alles gegessen habe, ich versuch mich zu erinnern: 2 scheiben mehrkornbrot, 20g nutella, frischkäse, rührei, eine scheibe käse, veganen allerlei-teller (currybohnen, cremespinat, rote rüben, tofu-rührei), 2 nektarinen, 2 nupo riegel zur gewichtsreduktion die eigentlich eine mahlzeit ERSETZEN sollten zu je ca 215 kcal, 6 chicken mcnuggets mit süßsauer soße und cola light. 

eigentlich wollte ich heute fasten und morgen von 300 kcal leben und danach immer ein bisschen erhöhen sodass ich wieder auf die 600 kcal komme und mich erst danach wiegen, aber ich konnte dann doch nicht widerstehen. und ich kanns nicht fassen, aber es ist halb so schlimm. 71,2!! das heißt ich habe trotz der fresserei nur minimalst zugenommen, das ist echt verkraftbar. ich bin so froh! deshalb will ich heute doch nicht fasten weil ich jetzt schon ein bisschen hunger habe und stattdessen heute mit den 300kcal anfangen.