heute ca 800 kcal gegessen, fail. zu mittag 1 dose riomare insalatissime (286) und 2 scheiben knäckebrot (50), am nachmittag/abend allerdings eine mir unbekannte anzahl an gesalzenen cashew-nüssen. :( dafür beim radfahren ziemlich ins schwitzen gekommen, was mich zumindest etwas beruhigt. ich schaffe auch eine immer höhere zahl beim beine-heben-und-senken-spiel abends oder nachts im bett. glücklich wäre ich erstmal, wenn ich 100 schaffe, also 50 mal pro bein. das sollte machbar sein! übung macht den meister. :) ich versuche es, positiv zu sehen. ein blick in den spiegel verrät mir, dass haltung alles ist, und dass ich mit extrem aufrechter haltung so aussehe als hätte ich einen weniger schlimmen speckbauch. es muss noch viel geschehen. heute 69,7 - wenigstens 100g abgenommen gestern trotz 2 stück schokokuchen und mama-mahlzeit zu mittag. morgen? mal sehen. aber morgen werde ich wohl versuchen, unter 400 zu bleiben, bin eh den ganzen tag allein. das wär schön!